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2019年08月

2019年08月30日

心理臨床オフィスすがわら−Web作成実績紹介












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2019年08月28日

経営者の時間管理術 自分の時間を自分で作り出す 3

この本と出会い自分の時間管理が出来るようになった。

自分を予約する手帳」で人生の主導権を取る


オビには
やりたいことが全部できる「佐々木メソッド」
手帳で、人生が変わった!
時間管理ブームの火付け役が教えるシンプルな方法とは

「幸せとは?」
自分が決めたスケジュールがその通りに達成できた時の、体験が
正に幸せを形作ります。

私もアクションプランナーを手に入れたのは、今年の3月でした。
同じ時期に、「早寝」 「早起き」 「お昼寝」を取り入れ始めていました。
時間を管理する事で、自分がもっとも実現したい、事柄が
1つ1つ実現できる事に大きな喜びを感じています。

仕事やプライベートが計画できて、実現できることで
かなりのストレスが減って来ていると思います。




自分を予約する手帳」を読み、Amazonで「アクションプランナー」を
購入し、人生が大きく変わったと思っています。

 1、自分で予定の管理が確実に出来るようになった
 2、仕事とプライベートを一元管理できるようになった
 3、ブッキングが無くなった
 4、自分が決めた予定を出来るようになった・・・・満足度の向上
 5、時間管理の不安が解消され、ストレスが減った
 6、次を考える時間 自分を予約する事が徐々に出来るようになった
 7、いつでもどこでもアクションプランナーを持ち歩くことで、常に予定が見える
 8、手書きでのスムーズに予定が書き込める迅速さに喜びを感じる











【過去の記事】
経営者の時間管理 自分の時間を自分で作り出す 1







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2019年08月27日

【眠り 睡眠】 睡眠負債は大きな問題に

日本人は睡眠時間が先進国で最も短いと言われています。

睡眠と大きな病気(がん 糖尿病 心臓病)が強い関連性があると分かってきました。


貴方の睡眠の大丈夫ですか?

わずかな睡眠不足が蓄積するリスクが「睡眠負債」となります。
できれば、毎日の睡眠で十分な睡眠時間と睡眠の質を上げて行きたいと思います。


ある研究では、毎日6時間の睡眠が2週間続くと、2晩徹夜した時と同じぐらい
脳の働きが低下するとの事です。


私は通常の睡眠にプラスして、お昼寝を取り入れています。
食後の 約17分のお昼寝(グッドナップ)が効果を出しています。




《参考情報》
日本人の睡眠時間は先進諸国で最下位! 平日の寝不足は認知症、うつのリスクにも : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

新しい自分の可能性を見つける方法 パワーナップ(お昼寝)


Amazonで「パワーナップ仮眠法」を
購入し、仮眠により人生が大きく変わったと思っています。

 1、仕事の能率が上がる!
 2、脳のクリエティビティが上がる
 3、勉強のパフォーマンスが上がる
 4、昨日の疲れが吹き飛ぶ
 5、ストレスが消える
 6、健康になる









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2019年08月26日

明仁堂様|盛岡市仙北の中国針・鍼灸治療−Web作成実績紹介

明仁堂様




















明仁堂様|盛岡市仙北の中国針・鍼灸治療



日本も高齢化社会を迎え、病気やけがの後遺症、年齢からくる衰えで苦しんでいる方が大勢いらっしゃいます。本場中国で学んできた鍼灸を日本の皆様のお役に立てるため、より一層の精進を重ねて参る所存ですので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

中国人のみならず日本人の患者さんからも大変好評をいただいておりますので、

  • 鍼に興味がある方

  • 鍼は痛いものだと思っておられる方

  • 鍼は効かないと思っておられる方

は、ぜひ一度当院の鍼灸治療をお試しください。







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2019年08月25日

「盛岡の魅力を知ってほしい」シェアサイクルのクラウドファンディング実施中!






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2019年08月24日

新しい自分の可能性を見つける方法 1 パワーナップ(お昼寝)




世界の超一流の人だけがこっそりやっている
パワーナップ仮眠法


オビには
なぜ、仕事ができる人ほど昼寝をするのか?


私は脳や睡眠について、興味を持ち沢山の本を読みました。
その中で、なぜか 昼寝のキーワードにつながり、この本と出会いました。

15分の仮眠で最大の疲れが取れる方法 と書いてありました。

実際私は今、約17分の仮眠を取っています。
それと合わせて、早起きも同時にスタートしました。


経営者は朝の時間活用が大切だと、多くの先輩経営者の方より
アドバイスを頂いていました。

今早起きと仮眠の連携で、継続しています。



Amazonで「パワーナップ仮眠法」を
購入し、仮眠により人生が大きく変わったと思っています。

 1、仕事の能率が上がる!
 2、脳のクリエティビティが上がる
 3、勉強のパフォーマンスが上がる
 4、昨日の疲れが吹き飛ぶ
 5、ストレスが消える
 6、健康になる











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2019年08月23日

経営者の時間管理術 自分の時間を自分で作り出す 3

この本と出会い自分の時間管理が出来るようになった。

自分を予約する手帳」で人生の主導権を取る


アクションプランナーの素晴らしいところは、
時間を面でとらえることが出来る部分です。

例えば、打ち合わせの際には、移動時間も分かるように記載します。
あと、どれぐらい時間が取れるのかを線ではなく、面でとらえることで、
次のアクションが変わってきます。



今欲しい物は 「時間」 そんな経営者や管理職の方が多いのではないでしょうか?


自分を予約する手帳」を読み、Amazonで「アクションプランナー」を
購入し、人生が大きく変わったと思っています。

 1、自分で予定の管理が確実に出来るようになった
 2、仕事とプライベートを一元管理できるようになった
 3、ブッキングが無くなった
 4、自分が決めた予定を出来るようになった・・・・満足度の向上
 5、時間管理の不安が解消され、ストレスが減った
 6、次を考える時間 自分を予約する事が徐々に出来るようになった
 7、いつでもどこでもアクションプランナーを持ち歩くことで、常に予定が見える
 8、手書きでのスムーズに予定が書き込める迅速さに喜びを感じる















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2019年08月22日

値上げの仕方が見えてきます 1





絶対儲かる「値上げ」のしくみ、教えます
この本と出会い、経営の本質が見えて来ました。


★会社が儲かる体質に変わる4つのステップ
 1、値段を上げる
 2、客層を変える
 3、情報を加える
 4、経営を回す


私もこの本と出会い、社内でも戦略を練り
価格と価値のをアップする事が出来ました。

今後の課題は、3項目目の「情報を加える」です。



【過去の記事】
経営者の時間管理 自分の時間を自分で作り出す 1

経営者の時間管理 自分の時間を自分で作り出す 2








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2019年08月21日

売上を、減らそう これからの考え方かも 2




売上を、減らそう」 なんと刺激的な本のタイトルです。

たどりついたのは業績至上主義からの解放

オビには
社員を犠牲にしてまで「追うべき数字」なんてないーーーーー。


なかなか胸に刺さります。

経営者として、売り上げを上げる 利益を増やす 事をいつも いつも
考え続けています。

登場するレストランは 「佰食屋」
国産牛ステーキ丼専門店 です。

 こんな事を実現しています
  1、どれだけ売れても、1日100食限定
  2、営業わずか3時間半、11時から14時半
  3、飲食店でも、残業ゼロ


サービスを絞り込む事で、やる事を絞り 価値を創造し
差別化戦略を実現し利益を増やすスタイルですね。









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hustleman at 06:00|PermalinkComments(0) 本を読んで感じた事 まとめ | 売上を、減らそう これからの考え方かも

2019年08月20日

売上を、減らそう これからの考え方かも 1




売上を、減らそう」 なんと刺激的な本のタイトルです。

たどりついたのは業績至上主義からの解放

オビには
社員を犠牲にしてまで「追うべき数字」なんてないーーーーー。


なかなか胸に刺さります。

経営者として、売り上げを上げる 利益を増やす 事をいつも いつも
考え続けています。

実は私もどこまでもどこまでも売り上げの拡大を図るより、
もっとも大切なのは、利益であり、社員の健康や働きやすさだと思っています。

売上を増やす事とは、沢山の仕事を受注する事になります。
当然仕事は増え、忙しさも増して行きます。
結果として残業が増えて行きます。

売上を増やし続ける事を、どこまで続ける事ができるのか?
新しい方法であり、参考になる部分は多くありました。


【お勧めの本 紹介】












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